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简易减肥瑜伽动作 菜鸟也能做(8)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　幻椅式

　　动作要点：自然站立，双脚微微分开，背部挺直，屈膝，慢慢坐下直至大腿与小腿成90度，双手放在大腿上，初学的MM开始时可以先靠墙练习哦！

　　难度系数：★★★

图说天下
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