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五个运动瘦身小技巧 助你充分燃脂(3)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　3.倒着跑步或倒着走路

　　倒着走路或跑步等反向运动更加费劲，耗热量更多。开始时应该速度别太快，距离别太长，之后逐渐增加运动时间和运动量。
图说天下
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