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居家减肥操 简简单单随时随地燃脂瘦身，6m时尚网教你如何减肥(10)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　11、仰卧起坐

　　仰躺在地上，手臂在头上放伸直。两腿打直。

　　坐起来，两手抱住膝盖。两脚后跟尽量碰到臀部。

　　编辑推荐：交叉训练热瑜伽的燃脂秘密　　健身小运动 让你加倍燃脂

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