美体 > 活力健身 > 运动 > 居家减肥操 简简单单随时随地燃脂瘦身，6m时尚网教你如何减肥(7)
8、单腿下压
站立，两脚打开，与臀同宽。
身体向前倾，手臂自然下垂。向后举起一条腿，使之与你的上半身形成一条直线。
最终抬起的腿跟地成平行。
恢复初始姿势，换腿重复。
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