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居家减肥操 简简单单随时随地燃脂瘦身，6m时尚网教你如何减肥(4)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　5、普拉提式举手

　　仰躺在地上，两腿伸直。

　　两手向上伸直，然后坐起上半身。保持手臂不动，快要接近脚趾。

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