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居家减肥操 简简单单随时随地燃脂瘦身，6m时尚网教你如何减肥(3)

来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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　　4、下弯手臂

　　站立，两手各握一个哑铃，或者是矿泉水瓶。

　　上半身向前倾斜，使之跟两腿形成90度。

　　两手臂向身体两侧平举。

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