长假归来快速减肥作战 小技巧助你运动减肥，6m时尚网教你如何减(4)

　　武器二：弹力球

　　挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误!

　　仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。