趣味塑料袋减肥操 经济燃脂 速效瘦身，6m时尚网教你如何减肥(9)

　　3.接着把你的心跳数×4，这就是你1分钟的心跳数。

　　4.比较你的实际心跳数和能够燃烧脂肪的标准范围，如果比标准高...减少做塑料袋运动的次数;如果比标准低...可增加做塑料袋运动的次数。