美体 > 活力健身 > 运动 > 跟宠物一起练趣味减肥操 轻松搞定身材，6m时尚网教你如何运动减(4)
半蹲拍球
站立，两脚打开，与臀同宽。左手握一个网球，右手臂自然下垂。
踏出右脚，形成一个弓步，向下拍球。
当你的狗狗尝试去抢球的时候，马上接住球。
换边练习，做12次。
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