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转呼啦圈能减肥吗 最有效的室内减肥运动(4)

来源于：未知2011-06-18 11:57编辑：vdolady
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转呼啦圈能减肥吗？最有效的室内减肥运动坐地提腿坐在地上并用右手撑着地面，然后右腿弯曲。左手握住呼啦圈钩住左脚，将左腿伸直向上抬起，尽量抬到与地面垂直的位置保持15秒，重复5次后换右腿。
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