什么运动瘦腰 非药物运动瘦腰身的最快减肥方法(5)

什么运动瘦腰非药物运动瘦腰身的最快减肥方法第五招：金刚扩胸1.女方在前跪坐，男方在后曲腿而坐；2.女方将双手向后伸给男方抓握;吸气，男方将双腿向上脚踩于女方背中央；3.呼气同时抬头向后，男方可直腿或曲腿；4.吸气，女方收回头，呼气，双方都将身体向前，放松腰背。