教你一组睡前10分钟的瑜伽减肥法(10)

关键字：瑜伽减肥法

step1 端坐于床上，伸直双腿，双手抓脚趾，伸直脊柱。小编推荐：最减肥的运动

step2 吸气，呼气同时曲肘，身体靠近腿部，让前额靠近膝盖。正常呼吸，保持至少一分钟。 Tips：注意双脚要保持伸直，尽可能让前额靠近膝盖。