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瑜伽瘦手臂重回纤细玉臂(3)

来源于：未知2011-07-14 15:53编辑：vdolady
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　　功效：　　手臂抬平，向内收缩会使二头肌屈曲，三头肌伸展，能稳定肩关节，进而雕塑手臂线条　　小叮咛：　　练习时注意手肘不可移动，弯肘时保持位置与肩同高，可依个人状况，手握矿泉水瓶，增加练习效果　　难易度：★

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