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瑜伽瘦手臂重回纤细玉臂(2)

来源于：未知2011-07-14 15:53编辑：vdolady
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　　2.吸气，两肘弯曲，手臂成直角，再吐气，将弯曲的两肘靠向肩部，往内收缩，重复做12次，12次为一回，每天可做2回，放慢速度做效果更好

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