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瑜伽瘦手臂重回纤细玉臂(5)

来源于：未知2011-07-14 15:53编辑：vdolady
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　　2。左手肘弯曲，左手掌贴住右边背部，右手握住左手肘处，调整手臂位置，双肩尽量外扩，停留做深呼吸

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