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每天5分钟变身性感火辣女郎

来源于：未知2011-07-14 15:53编辑：vdolady
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春天狂吃狂吃又不运动，结果夏天到了，当穿上清凉性感短裙的时候，赘肉一览无余，怎么办？从现在开始吧，你想瘦的部位，每天5分钟，坚持30天，做回性感火辣女郎！

1： 瘦腹需要锻炼的肌肉 想要瘦腹就必须锻炼腹直肌。腹直肌是位于腹部中间的细长肌肉，经过一定的锻炼后会分成6根肌肉，而最外侧的就是外腹斜肌，它能帮助塑造出凹凸有致的腰部线条。

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