美体 > 活力健身 > 运动 > 李湘推荐的居家易练的六组瑜伽(3)
关键字：居家易练的六组瑜伽
居家易练的六组瑜伽第一组 单莲花练习：
莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。小编推荐：徐老师 瘦手臂
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