李湘推荐的居家易练的六组瑜伽

大家都认识以前湖南卫视的李湘吧，虽然现在她发胖了，但是她还是很会保养自己身材的。她特别推荐了居家易练的六组瑜伽，让大家在家里都能练习好瑜伽。这种最有效的减肥秘方是一般家藏的哦，今天女人味小编拿出来给大家一起分享一下。居家易练的六组瑜伽是怎么样的呢？想不想要知道这套居家易练的六组瑜伽呢！好的，女人味小编马上给大家贴出李湘推荐的居家易练的六组瑜伽。

首先，先介绍一下这居家易练的六组瑜伽分别都有些什么！一般这些瑜伽动作都和自然、舞蹈相关，是属于有氧运动减肥。

居家易练的六组瑜伽分别有单莲花练习、倚墙半犁式、棍子式、蜥蜴式、背部练习以及椅后猫伸展式。除了做这些瑜伽可以配合酸奶减肥法一起排毒瘦身。