甩肉45斤小乖的11种减肥方法(17)

如果你是水肿形的。就是肉很松 ，那就要多做运动，把肌肉练结实了。 如果有条件的话，每天涂点紧肤的东东应该也有帮助。 个人觉得妮维雅和娇韵诗的都不错 不过擦紧肤霜这个东西就一定要坚持了。。 一次两次是没有效果的 再多吃点可以去水肿的食物 比如菠菜，番茄，苹果，芝麻之类的 希望对大家有帮助 ^_^