甩肉45斤小乖的11种减肥方法(16)

最近亲们问的最多的问题就是怎么瘦腿. 其实我的腿现在也还是很粗 因为越来越懒了 不愿意动 呵呵。。。 下身本来就相对比较胖的MM ，要想瘦腿还是需要多运动的。。。 光靠节食不够的。。。 如果要瘦腿，那就先要看看你的腿是什么类型的了。。 如果是肌肉型的 就是硬邦邦的 就先要自己按摩按摩腿部有肌肉的地方 多捏捏打打。。。 把肌肉揉软了，然后再配上饮食上的控制，很快就会瘦的。或者加上一些伸展的运动 比如瑜伽 踢腿之类的 把块状的肌肉拉伸成条状的 应该看上去会好一点。