甩肉45斤小乖的11种减肥方法(13)

我在用苹果减肥法或者黄瓜鸡蛋减肥法的时候，都是能不动就不动，除了每天基本的上课以外就是呆在家里，以为吃得少真的没什么力气，觉得整个人都很虚，而且有时候也会有头晕，眼前发黑的情况。 再说，运动以后肯定就是会想要大吃特吃的，所以不运动也不会想着要吃回来，也不消耗什么。 吃的少的时候就别运动了吧。。 当然还是要找点自己喜欢做的事情分散一下注意力，不然总想着食物，肯定是控制不了多久不吃的。 个人认为最有效的最喜欢的还是三天苹果减肥法！