甩肉45斤小乖的11种减肥方法(11)

九，健身房 有段时间去健身房报了个减肥的课程 一个月保证可以瘦10g，有私人教练指导。首先一去就是跑步半个小时再加1个小时的器械，完了又跑50分钟，运动完就吃他那里准备的饭菜，一般都是清蒸的鱼或鸡。我是世界上最讨厌跑步的人！！！ 教练却一直要我跑。关键是， 跑了一个多星期，也坚持吃得很清淡，完全没有瘦！！ 那个狠啊。 结果就决定不去了。