不同体型不同运动减肥计划

减肥方法因人而异，运动减肥更是一样，对于想要通过运动减肥成功的你来讲，针对性的运动减肥计划十分关键，所以在减肥前首先要弄清楚自身体质是属于哪一类的，有针对的选用有效的运动减肥方法。国际上通认的最佳减肥途径依然是加强体育锻炼，少吃高热量食物。

目前运动减肥计划大致分为两种：全身性减肥建议以有氧运动为主;局部减肥就应该针对性地采取肌力练习。