小腿减肥瑜伽具体动作揭晓(4)

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三、绷脚式——超简单收紧腿肚子

取坐姿，上身直立，手臂打开放在身体两侧，指尖点地; 双膝弯曲向回收，脚尖点地，保持这个姿势2～3个呼吸的时间。

功效：燃烧小腿脂肪，上提小腿肚。