美体 > 活力健身 > 运动 > 景甜大爱瘦腿提臀瑜伽动作(3)
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5、跪姿前倾 跪姿，小腿平放，身体向前弯曲，背部打直，双臂伸直撑地，手指指向身体后方，面部朝向地板。
慢慢放低臀部置于脚跟上，双臂向前延伸，肩膀向后靠，挺直腰身。
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