下面为想快速减肥的MM推荐一套10分钟的减肥操，非常简单，但是非常有效。平时很多想减肥的MM都是懒MM，想减肥，但是又不想动。下面这套减肥操非常适合懒MM，每天只需要10分钟，就可以全身得到充分的练习。想要快速减肥的各位千万不要错过这套10分钟的简单减肥操咯。
快速减肥法 10分钟减肥操
1.舒展
这套减肥操的第一个动作就是舒展，两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。
2.弓步练习
弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。
3.俯卧撑
弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。坚持做，就有减肥效果哦。