美体 > 活力健身 > 运动 > 日耗100卡的运动减肥秘籍(2)
日常生活的卡路里消耗List
上班途中大步走WALKING
跨出大步向前走的话,腹部会更紧收、更用力,背部也会保持笔直。伸直膝盖,昂首阔步,给人经历充沛的第一印象。
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