大谈瑜伽减肥 迅速燃脂

瑜伽减肥在我国流行不久，瑜伽减肥主要是通过头、身、心达到减肥瘦身的目的的，在练习瑜伽的过程中，它能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性和有效性。瑜伽姿势的练习方法充分地体现了它的针对性，瑜伽姿势练习包括：姿势、呼吸和冥想三部分，它不是单纯的伸展练习。

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