又到了暴露的季节夏天了，几乎每个女性朋友都渴望身材能够吸引众人的眼球，瘦手臂瑜伽能够帮助粗手臂美女们摆脱蝴蝶袖，在你工作之余做做这三组瘦手臂瑜伽动作，就能帮助你实现运动减肥瘦手臂的目标，迅速蜕变窈窕美人。
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一、变形拱桥式
1.呈跪坐姿势，双手自然放在大腿上。
2.然后双手往后伸直，手掌贴地，双腿弯曲张开与肩同宽，脚掌贴地
3.右腿横放在左腿的膝盖上方，左腿保持弯曲状态
4.利用手臂力量慢慢抬起上半身，直至大腿与上半身与地面平行为止，眼睛看着大腿方向
5.头部往右仰，眼睛看向正后方，保持30到40秒后换边进行
功效：此瘦手臂瑜伽可帮助紧实手臂和大腿线条，同时还缓解颈部僵硬。