提高新陈代谢 关键10分钟速甩脂

         把握早晨跟午间最关键的10分钟，加快新陈代谢，打造快瘦体质，让你疯狂享“瘦”不停。

       早上10分钟动作：

1.坐于地面，右脚弯曲，左脚伸直。双手与肩同宽伸向天空。

2.向身体左侧弯曲，右手向左侧伸展，左手尽量握住脚尖。

3.右手尽量向高处伸展，眼睛望向指尖;左手以手肘着地。

4.维持视线高度，将右手放下至腰后，左手尽量伸展至左脚尖。

memo左右边各重复8-12次，并搭配正常呼吸。