欧美明星们最爱的满运动减肥法(2)

现在都讲究快速瘦身，有多快能达到效果就多快达到效果，以至于人们往往是急功近利，得不偿失。那么，什么是慢运动减肥呢?以下小编就慢慢来为你讲述什么是满运动。其实在纷纷扰扰节奏极快的都市中，你不防放平心态享受“慢生活”，要知道，休息是为了走更远的路，慢慢地生活，才能真正的长久。

妮可·基德曼告诉你：瑜伽是人人都可以锻炼的慢运动，很多世纪以前就被公认是最安全、最富有成效的健身(健身食品)操之一。它动作舒缓优美，简单易学，无需器械，不会出偏差，减压的同时促进血液循环，按摩强化体内器官，对减肥(减肥食品)排毒、保养皮肤非常有帮助，此外还能提升心理、精神能量(能量食品)，使心灵和平、宁静。