瘦身于无形 4类小走姿让你边走边瘦

减肥其实可以在不经意的时候就能完成，你不用去可以跑到健身房运动到全身流汗，你也不用每天计算着该吃什么不该吃什么，也不用辛苦自己节食，一切你都可以顺其自然的减肥瘦身，这种方法就是“走姿减肥法”，下面就来看看4个小走姿，让你边走边瘦下来。

1、摆臂步行法

行走时两臂加大幅度，用力前后摆动，可增进肩部和胸廓的活动，适用于有呼吸系统慢性疾病的患者。