20公斤刷新最瘦女孩纪录 病态美不是美(4)

“减肥”是很多爱美女生嘴边常说的一句话。但减肥是为了让我们更美丽、更健康，这个道理无论何时都是最重要的一点。当减肥已经减成了“病态”，那就绝对是 大错特错了，盲目减肥、盲目节食要不得!近日，俄罗斯的一个女孩，以20公斤的体重成为世界上最瘦的女孩，但看着她，很酸楚、很心疼!

Step3

Step3：两足开立，向前屈体90度，两手握水瓶手臂直垂肩下。然后直臂从前平举起哑铃，直到与地面平行，静止3-5秒钟，再还原。

Step4

Step4：两脚自然开立下蹲成马步，两手反握水瓶，置于身侧。然后将杠铃尽量向后上方抬起，静止3-5秒钟后还原。