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《中国好声音》吉克隽逸也遭网友“深挖” 塑身运动练就山妹子般好身材(3)

来源于:维度女性网2012-09-26 11:33编辑:vdolady
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从《中国好声音》开播至今,四川凉山彝族黑妹子:吉克隽逸,一直是观众和评委都十分喜爱的一位实力选手。上周五的比赛中,吉克隽逸更是凭借对英文歌的完美演绎,让刘欢再次眼前一亮,最终获得顺利晋级。不过人红是非多。近日有网友从吉克隽逸的机场行头中发现吉克隽逸简直一个小富婆。有网友还进行了“深挖”,发现吉克隽逸一身行头近5万元:一个香奈儿的包、Burberry的围巾、一只杜嘉班纳的大包、GUCCI大包、马天尼的大包。网友直呼:原来一直说想让妈妈坐飞机往来不再辛苦的山妹子这么有钱啊!

收腹

收腹式普拉提锻炼的身体部位主要是手臂、下腹部和大腿内侧。在进行收腹式普拉提的时候,记住千万不能过于心急。一定要慢慢地伸展自己的身体,否则会很容易使身体扭伤。

动作步骤:1、首先是坐在地板上,双脚朝前,然后上半身轻微地向后倒,并且记住要收紧腹部。

2、伸直手臂保持手臂向前的方向,轻轻抬起膝盖,用你的膝盖以逆时针的方向画圈。

3、再回到起点,重复这个动作10次左右。

注意事项:在做这个动作的时候,膝盖要保持弯曲倒120度,而且随时都要收紧腹部,这样可以保护你的腹部不易受伤。整个动作最好是重复多次,这样才会达到更好的减肥瘦身效果。

图说天下
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