“跳水皇后”郭晶晶和“富家公子”霍启刚的婚礼将于今年的11月11日盛大举行。近日，一份独具匠心的郭晶晶、霍启刚婚礼邀请函在网络上曝出。该邀请函共计22页，其中记录了郭晶晶、霍启刚二人从出生到相识、相恋的完整历程。可谓饱含真情。而其中还有郭晶晶、霍启刚特意拍摄的婚纱照，其中一张二人身穿学生制服，萌劲十足!
第四类减肥运动：肌肉适能运动
强度：每周2天练习，每次1-3组运动
很多朋友都试过仰卧起坐瘦腹，仰卧起坐、拉力带、弹力呼啦圈等运动方法，都是肌肉适能运动，目的是紧致肌肤，减少脂肪体积。很多女性朋友在健身房内运动半个小时，也就是为了炼就高密度肌肉，使之在运动时消耗更多的脂肪。肌肉运动还可以适当的紧致减肥后松散的皮肤组织。让自己的线条看上去更紧实匀称。
减肥的关键其实并不是体重减轻，而是减脂。很多朋友刚开始减肥的时候，体重下降明显，就以为自己减掉了很多脂肪，其实减掉了很多是水分。有过运动减肥经验的朋友就知道，有时候体重不降反升，但是腰部线条和手臂线条确实变得更好了，曲线明显，这是因为运动减掉脂肪的同时，也增加了肌肉量，而肌肉比脂肪重，因此会出现感觉身材变好，但是体重没降的情况。