有人说：冬季是减肥的绝佳时期，减肥效果甚至比夏天还要好。理由是冬季气温低，因此人们运动时会调动身体里更多的热量。这种说法靠谱吗?冬季选择运动减肥又应该注意些什么呢?
冬季运动好处很多。人们常说：“冬天动一动，少闹病和痛;冬天懒一懒，多喝药一碗”。因此在冬季胖美眉选择运动减肥，不仅能收到减肥效果，还能强身健体，最适合身体亚健康的OL一族!
冬季锻炼要充分热身
冬季由于气温较低，人体的肌肉、韧带和关节的弹性及伸展性较低，因此必须充分做足准备活动，直到身体微微出汗，感觉肌肉、韧带和关节不再僵硬为止。如果热身不够，会导致运动过程中突然出现“抽筋”的现象，老年人尤其要注意避免这种情况。