最原生态的走路减肥法大分析(2)

运动减肥是最原生态的减肥方法，无副作用、花费少。走路减肥则更是原生态中的原生态，而且利用上下班时间都可以实现，但是有一个问题就是，走路走多少能够达到减肥的功效呢？今天我们就来分析一下。

如果参加测试的人做低强度运动，则他的发现如下：　　平均成年人每天缓慢步行15分钟，只燃烧9卡路里的热量。

平均成年人每天缓慢步行30分钟，只燃烧25卡路里的热量。