最原生态的走路减肥法大分析(3)

运动减肥是最原生态的减肥方法，无副作用、花费少。走路减肥则更是原生态中的原生态，而且利用上下班时间都可以实现，但是有一个问题就是，走路走多少能够达到减肥的功效呢？今天我们就来分析一下。

假定所有参与的人执行强度较大的运动，则燃烧更多脂肪：　　每天中度步行15分钟，可燃烧36卡路里的热量。

快步行走会增加卡路里的燃烧，每天快步步行30分钟，可燃烧129卡路里的热量。