最消耗脂肪的六大热门运动！(2)

人们普遍接受的最有效的减肥方法非运动莫属。但哪些运动消耗的热量最高，瘦身效果最显著呢？小编推荐适合减肥的七大运动。这些减肥法能够帮助你轻松瘦出好身材，但不要忘了时候补充水分，同时过程中也要注意保护自己。

2、慢跑

如果你讨厌散步，那么就加快一点速度，慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身，这可是一项非常棒的运动。