最消耗脂肪的六大热门运动！

人们普遍接受的最有效的减肥方法非运动莫属。但哪些运动消耗的热量最高，瘦身效果最显著呢？小编推荐适合减肥的七大运动。这些减肥法能够帮助你轻松瘦出好身材，但不要忘了时候补充水分，同时过程中也要注意保护自己。

1、遛狗

你是否养了小狗呢?毫无疑问，它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好，就一切准备就绪了。每天吃过晚饭，带着你的小狗去楼下小花园散步，对你和它都很好噢。