美体 > 活力健身 > 运动 > 凯特王妃怀孕 孕妇怀孕期运动及注意事项(5)
4.瑜伽和普拉提。现在已经有专门为准妈妈设计的“孕妇瑜伽”和“孕妇普拉提”。孕妇体重增加可能引起足弓塌陷，通过普拉提锻炼脚部就能加以避免。瑜伽能锻炼盆腔和韧带，还可使分娩过程更顺利。
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