“懒虫”们快收藏 赖床减肥四招(5)

懒美眉们看过来!是不是最喜欢赖床?如果你也是个睡不醒的“大懒猫”，又想通过运动减肥，那下面的赖床减肥操，你就一定别错过了!赖床也能瘦，不要不相信!快点收藏起来吧!

4.双腿往前方伸直，膝盖略微弯曲，北部挺直，双手抓住两脚脚趾。

5.上身逐渐往下压，下压过程中膝盖要保持弯曲，能有效拉伸腰腹部肌肉。

6.仰躺姿势，右腿伸直，左腿往胸前弯曲，双手抱住左，换边进行。