浅析普拉提为何风靡全球(4)

普拉提最大特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。特别适合缺少运动、长时间和电脑接触的办公室“白领一族”。