懒虫注意！拉伸减肥操赖床时间照样瘦(2)

懒虫们，闹铃对你是不是没什么作用呢?总是要在闹铃响过后再在床上躺一会儿吗?这时不妨做做拉伸减肥操吧!5分钟就能有效燃脂，还能完全放松身体。每天5分钟，减肥效果不错哦!

Step1、眼睛睁开第一件事

早上醒来，不要马上起身，继续躺在被窝里，然后慢慢伸展全身，这时候什么都不要想，想像自己是婴儿，保持放空的心情伸展身体。