懒虫注意！拉伸减肥操赖床时间照样瘦(3)

懒虫们，闹铃对你是不是没什么作用呢?总是要在闹铃响过后再在床上躺一会儿吗?这时不妨做做拉伸减肥操吧!5分钟就能有效燃脂，还能完全放松身体。每天5分钟，减肥效果不错哦!

Step2、手脚慢慢延伸

手掌相对，将双手往上举直，手肘内侧紧贴两侧耳朵。双脚慢慢张开，膝盖不能弯曲，慢慢伸展双腿。此时，集中意识地伸展每一根手指和脚趾。请务必让手指尖、脚趾尖都获得伸展。