让你事半功倍的运动减肥小技巧

运动减肥绝对值得所有想减肥的美眉们尝试。在运动中既让身体得到了放松又能收获减肥效果，如此一举两得的好事，你真么能错过呢?减肥时还要注意一些技巧，减肥效果更明显哦!

1.张弛有度的有氧运动

如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。