最适合忙碌白领的瘦身运动 ——走路减肥法(2)

减肥瘦身，运动绝对是必不可少的!合理控制饮食可以控制热量的摄入，而运动则能帮助你雕琢身材曲线!如果你是在没有时间每天抽出整块的时间来运动瘦身，那不如就试试走路减肥法吧!

第二、加大步幅

如何走路减肥呢?首先要把背腰挺起来，尽量做到挺胸，两脚10个脚趾朝向行走的方向，每一步都用脚趾头用力去走。每一步都要让全身的肌肉运动起来，要有把人弹起来的感觉。大步走路时，你要尽量的大摆臂，尽力前后直臂摆平。