说起“太极”你会想到什么?武侠还是每天早上公园中爷爷奶奶的健身运动。其实,办公室的白领们也可以尝试太极运动,充满大热“中国风”的健身减肥运动,爱时尚想瘦身的MM不妨来学学!
小贴士:
你需要做的,首先是在公司选择一个舒适的场地,比如茶歇室、露天小花园、会客厅。
建议你,可以每天晚上回家练习一组姿势,早上提前10分钟起床重复一下。
练习要量力而行,不要刻意去强调体式的标准度,要以身体舒服,稍微有一些紧张为度。
练太极时最好能穿着宽大舒适的衣服,但要注意,宽大要以方便为前提,别妨碍了练习。
对于初学者而言,最好先有一段和专业老师学习的时间,然后再自己练习。