白领瘦身选中太极 追赶大热中国风！(3)

说起“太极”你会想到什么?武侠还是每天早上公园中爷爷奶奶的健身运动。其实，办公室的白领们也可以尝试太极运动，充满大热“中国风”的健身减肥运动，爱时尚想瘦身的MM不妨来学学!

太极控腿

控制身体平衡，使四肢控制自如，收放自如。

太极盘步

加强腿部力量，伸展韧带，加强脚踝的力量。

太极静功

意念集中，体验心境，意守丹田，调身调心。

太极抱球

动作曲而不直，直而不僵，控制身体阴阳二气，控制丹田真气。