美体 > 活力健身 > 运动 > 夏季将至 你练出性感翘臀和美腿了吗？(10)
缓缓放下抬起的腿
2、一边吸气一边缓缓放下抬起的腿，直到几乎接触地面的高度。
此为一个完整动作。接着重复动作1。
腿部不要抬太高
注意事项：腿部不要抬得过高，以免扭伤骨盆。
黑米减肥窍门有哪些？
组图：想要性感川字腹？告诉你8个减肚子秘诀
组图：谨记吃晚餐的五大原则 减肥才能最给力！
秋季最有效的饮食减肥法 教懒美眉轻松吃出S身材
这六种减肥食物特别适合晚上吃 不怕胖还助眠
袋装方便面胖你没商量 要瘦身少吃这些食物
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任
